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体育学部卒が語る。 30代からの身体メンテナンス 2017

糖質制限ダイエット、脂肪燃焼、メタボ、体脂肪率や 腰痛、花粉症などを大いに語ります。

はじめまして。アカトカゲと申します。

大学時代に

スポーツ科学を学び

・栄養学を学び

・自身でも効果のあった

アカトカゲ流の効果的な短期ダイエットをご紹介したいと思います。
ちなみに、私は約1ケ月半~2ヶ月くらいで自己流のダイエットにより、

74kg ⇒ 58kg(-16kg 体脂肪率一ケタ)に成功しました。

 

このブログは”こんな人”に見て欲しい。

・「ヤセたい。」し「食べたい。」

・お金をかけずに糖質制限ダイエットしたい。
 だけど、糖質制限ダイエットよく分からない。

・とにかく”痩せるダイエット”がしたい。

・何度もリバウンドを経験された方。

・ちゃんと効果のあるダイエットがしたい。

・食事制限のストレスは感じたくない。

 

■お腹いっぱい食べて、お酒も飲んで、ヤセられる方法

それが糖質制限ダイエットです。

信じられないかもしれませんが、本当です。そしてめっちゃ簡単です。
正しい知識さえあれば、こんなに簡単なダイエットは他にないと思うレベルに簡単かつストレスフリーです。

ここで簡単に私のメタボキャリアを

18歳52kg
20歳62kg(この時は筋肉)
28歳68kg
30歳74kg ⇒ 58kg

12年で22kg・・・。我ながらよく太ったものです。

 

このブログではは、どのように糖質制限ダイエットを成功させたのか、より実践的な情報を発信できればと思います。
実際に私がヤセた方法が皆様のダイエットライフにお役にたてば幸いです。